女性不仅要面对工作、家庭的双重压力，还要应对自身情感、心理健康的挑战。因此，关注女性心理健康，提高女性的自我认知和自我调节能力，对于促进家庭和谐、社会稳定具有重要意义。“三八”国际妇女节即将来临之际，菀坪幼儿园特邀吴江区公共卫生中心凌颖科长来园为全体女性教职工开展“悦纳自我，呵护她健康，助力孩子成长”心理健康沙龙活动。

在舒缓的音乐声中，大家放松身心，聆听凌科关于当今女性心理健康状态的分析，试着从另一个角度解读心理健康的问题。接着，凌颖科长带领大家做了一个互动的小“游戏”，在众多的性格色彩卡片中随机抽取一张卡片，这些性格色彩卡片不分好坏，只与我们的性格、过去、现在、未来有关，大家都对自己抽中的卡片一一进行了精彩的解读。最后凌科带领大家做冥想以及减压的身体小技巧等实操练习，让大家通过亲身实践帮助自己以及他人缓解情绪和压力。

教师的心理健康也影响到孩子们的心理健康。人不怕做事，就怕心累。当心累时，我们要有自我控制、自我调适的能力，保持乐观积极的教育心态，促使孩子们健康快乐地成长。

德国著名哲学家雅斯贝尔斯说：教育就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵，一个灵魂唤醒另一个灵魂。心理健康是一个终生相随的人生课题，凌科教会我们“悦纳自我”，放松自己的身心来释放我们自身的压力，以更加完美的状态来迎接新的挑战。